Odkryj swoją Siłę

Trening dla kobiet • Pilates • Stretching

Rozpocznij swoją podróż Dowiedz się więcej

O mnie

Twój partner w zdrowiu i sile

Agata Bednarska - Trener Personalny

Agata Bednarska

Trener • Instruktor Pilates • Pedagog

Ciało i głowa to partnerzy, nie przeciwnicy. To fundament mojej pracy z ruchem, który wyniosłam z wieloletniego doświadczenia jako zawodowa tancerka i pedagog.

Właśnie dlatego tworzę dla kobiet przestrzeń, w której na pierwszym miejscu stawiam bezpieczeństwo, komfort i budowanie partnerskiej relacji z własnym ciałem. Zamiast walki - współpraca. Pomogę Ci odkryć siłę Twojego ciała i poczuć radość płynącą ze swobodnego ruchu.

Szkolę się u najlepszych
Balanced Body
Fizjo4Life
Magdalena Nowak Pilates
Uniwersytet Muzyczny Fryderyka Chopina
OSBG Szkoła Baletowa

Zajęcia

Spersonalizowane programy stworzone dla Ciebie

Trening funkcjonalny / medyczny

To indywidualny trening, który pomaga poprawić ogólną sprawność ruchową i przygotować ciało do codziennych aktywności, a jednocześnie pozwala świadomie zadbać o obszary wymagające większej uwagi. Zajęcia są w pełni dostosowane do Ciebie — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, chcesz wejść na wyższy poziom, czy potrzebujesz delikatnej i świadomej pracy, która pomoże pozbyć się dolegliwości bólowych i wzmocnić osłabione partie ciała.

Trening Tancerza

Trening ten został stworzony na specjalne potrzeby tancerzy, którzy chcą świadomie pracować nad swoim ciałem, by osiągać lepsze rezultaty na sali i scenie. Dla tych. którzy chcą cieszyć się ruchem bez bólu i ograniczeń, realizując swój pełny artystyczny potencjał.

Reformer Pilates

Indywidualna sesja Pilates na reformerze pozwala w pełni skupić się na Twoich potrzebach i celach. Pracujemy nad precyzją ruchu, wzmocnieniem mięśni głębokich, lepszą postawą i większą elastycznością. To bezpieczna i skuteczna forma treningu, która pomaga budować stabilne, świadome i harmonijnie pracujące ciało.

Stretching i Rolowanie

To zajęcia stworzone, by dać Twojemu ciału więcej przestrzeni, swobody i lekkości. Odpowiadając na Twoje indywidualne potrzeby, łączymy stretching z rolowaniem, które pomaga rozluźnić napięcia, poprawić mobilność i przywrócić naturalną płynność ruchu. Pod okiem instruktorki odkryjesz nowe jakości ruchowe i zadbasz o większy zakres — tak, aby Twoje ciało było nie tylko silne, ale też miękkie i elastyczne tam, gdzie tego potrzebuje.

Cennik

Inwestycja w Twoje zdrowie i formę

Trening funkcjonalny / medyczny

150 zł/60 min
  • Indywidualny trening dopasowany do Twoich celów
  • Analiza postawy i wzorców ruchowych
  • Plan treningowy
  • Wsparcie i motywacja
Umów się

Trening tancerza

150 zł/60 min
  • Trening całego ciała
  • Poprawa siły i wytrzymałości
  • Praca nad świadomością i koordynacją
  • Wszystkie poziomy zaawansowania
Umów się

Reformer Pilates

150 zł/60 min
  • Sesja indywidualna na profesjonalnym sprzęcie
  • Poprawa postawy i elastyczności
  • Wzmocnienie mięśni głębokich
  • Regeneracja i odbudowa po kontuzjach
Najpopularniejsze

Stretching i rolowanie

150 zł/60 min
  • Rozciąganie całego ciała
  • Zwiększenie elastyczności
  • Redukcja napięć mięśniowych
  • Relaks i regeneracja
Umów się

Zarezerwuj trening

Wybierz termin i umów się online przez Booksy

Gotowa na start?

Przed pierwszym spotkaniem wyślę Ci ankietę zapoznawczą, w której chciałabym Cię zapytać o Twoje cele i doświadczenie aby przygotować spersonalizowany plan, który pasuje do Twojego stylu życia i oczekiwań.

  • Odkryjemy, czego potrzebuje Twoje ciało
  • Stworzysz nawyk, który zostanie z Tobą
  • Trenujesz wtedy, kiedy Tobie pasuje
  • Widzisz, jak się rozwijasz